Une consultation en hypnothérapie dure généralement entre 1h et 1h30mn, à l'appréciation du thérapeute.

Le patient utilise ses propres ressources de guérison inconscientes

La séance est guidée par l’hypnothérapeute dont le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, mettant le mental au repos et permettant d’atteindre directement l’inconscient, habituellement inaccessible à l’état de veille. Ainsi, le patient étant en état de profonde relaxation (un état modifié de conscience), l’inconscient, véritable réservoir d’expérience et de sagesse est enfin accessible. Il devient alors un terreau fertile en solutions potentielles pour les problèmes du patient.

En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage sans stress. Le thérapeute agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu’il rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.

La première séance, dite "séance d'anamnèse" ou prise de contact dure généralement 1h30 mn, le temps d'identifier le problème et approfondir l'objectif à atteindre. Les séances suivantes sont dites "séances de consolidation". Elles sont plus axés vers le travail sur soi et durent environ 1h.

Lors de " l'anamnèse", le sujet commence par exposer au thérapeute le ou les problèmes qu'il souhaite résoudre et ce qu'il veut : son objectif. Par la suite la discussion sera centrée sur la compréhension du problème et ces raisons ainsi que les ressources dont le sujet a besoin pour atteindre son objectif et se libérer du problème.

Enfin après une explication de l’hypnose pour ceux qui le souhaitent, le thérapeute passe à la phase hypnotique proprement dite où, tranquillement, le sujet rentre dans un état de profonde relaxation.

L’accompagnement hypnotique donne le sentiment d’être à la fois ici et ailleurs et permet à la conscience de relâcher son attention pour laisser plus de place à l'inconscient du sujet qui pourra exprimer tout son potentiel. Même si à mesure que le sujet rentrera en état d’hypnose, son conscient relâche son attention, il reste toujours plus ou moins présent. L'état hypnotique ou "transe" est un état naturel dans lequel nous sommes plongés régulièrement, par exemple quand nous sommes "dans la lune", plongés dans nos pensées; et que nous n'entendons pas la personne qui nous parle alors qu'elle nous a appelé plusieurs fois, où bien quand nous sommes plongés/absorbés dans un polar et qu'on en oublie le temps qui passe.

Une fois en transe ou en "état hypnotique", le sujet pourra ressentir tout au long de la séance la présence bienveillante du thérapeute qui le guidera vers le changement.

Le “retour” à l'état ordinaire de conscience se fait progressivement. Le sujet est invité à bouger, a s'étirer et profiter pleinement de toutes ces bonnes sensations qui sont maintenant en lui.